pausas activas dinámicas Cosas que debe saber antes de comprar
Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a hacer movimientos rotando la muñeca de ala a lado. Esto te ayudará a desarrollar la flexibilidad y tu capacidad de mover las articulaciones.Los estiramientos de cuello y espalda son una de las pausas activas más efectivas para contrarrestar estos efectos. Son ejercicios simples, que pueden realizarse